在日常使用苹果 Apple Watch 手表时，有时候可能需要解除绑定，或是恢复手表的时候。当然在恢复或解除绑定以后，我们都希望可以还原我们之前在手表上的一些数据，如系统设置、表盘、邮件、健身数据等。这里简单介绍下怎么为 Apple Watch 备份的操作方法。
1、由于 Apple Watch 不像 iPhone 一样，可以通过数据线连接电脑，从而把数据备份到电脑上。
2、Apple Watch 唯一能连接的设备就是 iPhone 手机，所以我们想要备份 Apple Watch 上的数据，可以通过备份 iPhone 上的数据，达到备份 Apple Watch 的目的。
3、如下图所示，这里当我在解绑 Apple Watch 以后，重新配对时，可以选择从 iPhone 上恢复的画面。
4、所以如果我们想要备份 Apple Watch 的话，就只需要备份 iPhone 上的数据即可。在通常情况下，我们可以通过 iCloud 或电脑上的 iTunes 来备份。由于使用 iCloud 备份是通过网络，速度比较慢，建议通过 iTunes 在电脑上备份。
5、如果你还从未用电脑上的 iTunes 进行备份过的话，也没有安装，请先前往苹果官网下载并安装 iTunes 软件。
6、在电脑上准备好 iTunes 以后，把 iPhone 与电脑通过数据线连接，打开 iTunes 软件并点击窗口中 iPhone 图标。
7、接下来请在 iPhone 的摘要管理界面中，点击“立即备份”按钮，如图所示
8、随后请根据提示，选择要备份的内容即可。当有了备份以后，后期就可以为 iPhone 恢复备份数据，连同 Apple Watch 的内容也恢复了。
